La actividad física es una parte importante de un estilo de vida saludable, especialmente cuando se trata de adolescentes que experimentan un crecimiento y desarrollo rápidos. Hacer ejercicio con regularidad ayuda a mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la forma física en general. También desempeña un papel crucial para mantener un peso saludable y … Leer más
La actividad física al aire libre es una parte importante de un estilo de vida saludable. Salir al exterior y hacer ejercicio ofrece una amplia gama de beneficios para la salud que pueden mejorar tu bienestar general. Desde la mejora de la salud mental hasta el aumento del sistema inmunitario, he aquí cinco razones para … Leer más
La actividad física es más que ir al gimnasio. Se refiere a cualquier movimiento o esfuerzo que implique y fatigue los músculos. En un mundo en el que un trabajo de oficina de 9 a 5 es lo normal, puede resultar difícil para los empleados hacer tiempo para la actividad física necesaria para mantenerse sanos. … Leer más
Los beneficio de la actividad física en adultos mayores son incalculables, desde mejorar la salud física y mental, prevenir enfermedades, disfrutar de mayor autonomía y aumentar la calidad de vida en general. Esto se debe a que el cuerpo se fortalece, aumentando su capacidad de resistencia, elasticidad, desarrollo de habilidades motoras y previniendo las enfermedades … Leer más
El dolor lumbar es una queja común que afecta a la mayoría de las personas en algún momento de su vida. La causa más común del dolor lumbar es el sobreesfuerzo. Sin embargo, existen otras causas potenciales de molestias, como lesiones de músculos y ligamentos, enfermedad degenerativa del disco, espondilosis, artrosis, deformidades de la columna … Leer más