Al envejecer, cambian las necesidades nutricionales del cuerpo. Se vuelve más importante seguir una dieta sana y equilibrada, e incorporar suplementos nutricionales para asegurarnos de que ingerimos todos los nutrientes necesarios.
Una de las mejores formas de hacerlo es incorporando bebidas nutritivas a la rutina diaria.
Estas bebidas para personas mayores pueden ser una forma estupenda de ayudar a cubrir las lagunas nutricionales de su dieta, ya que aportan nutrientes importantes, como proteínas, vitaminas y minerales, que los ancianos pueden no estar consumiendo en su dieta habitual.
Además, ayudan a hidratar el organismo, ya que los ancianos suelen tener dificultades para mantenerse correctamente hidratados. Aunque hay muchas opciones, algunas bebidas son mejores que otras.
¿Qué son las bebidas nutritivas?
En general, son bebidas que se formulan para aportar nutrientes específicos y ser de fácil digestión. Suelen contener vitaminas, minerales, proteínas y otros aditivos que pueden ayudar a mejorar la salud en general. Las bebidas nutritivas pueden venderse en forma de polvo que se mezcla con agua, como batido preelaborado o como producto listo para beber.
Qué buscar en las bebidas nutritivas
Al elegir una bebida nutritiva para personas mayores, hay que tener en cuenta algunos factores clave. En primer lugar, busque una bebida que contenga una buena fuente de proteínas. Las proteínas son esenciales para mantener la masa muscular y la fuerza en los adultos mayores. También es importante que la bebida aporte una variedad de vitaminas y minerales. Muchas bebidas también contienen antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Por último, elija una bebida baja en azúcar y grasas saturadas.
Las mejores bebidas nutricionales para personas mayores
Hay muchas bebidas nutricionales estupendas, pero aquí tiene algunas de las mejores para personas mayores:
- Ensure: es una de las marcas más conocidas y suele ser recomendada con frecuencia por los profesionales de la salud. Contiene 9 gramos de proteínas por ración, junto con una gran variedad de vitaminas y minerales.
- Boost: es otra opción muy popular. Contiene 20 gramos de proteína y no tiene azúcar. También contiene muchas vitaminas y minerales, así como antioxidantes.
- Orgain: Orgain Organic Nutrition Shake es una gran opción para quienes buscan una alternativa más natural. Contiene 16 gramos de proteína y no tiene colorantes ni conservantes artificiales.
- Carnation Breakfast Essentials: está específicamente diseñado para el desayuno y contiene gran cantidad de nutrientes para empezar bien el día. Se presenta en distintos sabores, como chocolate y vainilla.
Conclusión acerca de bebidas nutricionales para adultos mayores
Las bebidas nutritivas pueden ser una forma estupenda de ayudar a los mayores a obtener los nutrientes que necesitan. Al elegir una bebida, busque una que contenga muchas proteínas, vitaminas y minerales. También es importante elegir un producto bajo en azúcar y grasas saturadas. Al incorporar uno de estos productos principales a la dieta de su mayor, podrá ayudar a garantizar que reciba todos los nutrientes importantes que necesita para mantenerse sano y fuerte.